後屈・前屈・側屈・胸張り体操などで健康体になりましょう!
背骨のゆがみが治ると神経機能が回復して様々な症状が改善されます。
肩から上の症状は胸張り体操を、腰から下の症状は前屈・後屈・側屈・回旋体操をおすすめします。
気持ちいいと感じる範囲で行ってみてください。あなたにあった体操、ストレッチが必ずあります!